パーソナルトレーニングジムって本当に必要？
最近、パーソナルトレーニングジムの広告をめっちゃ見かけるようになった。
「専属トレーナーがサポート！」「確実に結果が出る！」みたいなやつ。
でも正直、月額費用ヤバくないか？って思ってさ。
普通のジムより高いし、続けられるのか不安だし……。
だから自分は思い切って、自宅筋トレとパーソナルトレーニングジムの1年間の収支を比較してみることにした。
実際どっちが得なのか、ちょっと真面目に計算してみた。
パーソナルトレーニングジムの1年間の費用
パーソナルトレーニングジムの相場って、だいたい月3万～8万くらい。
週2回通うコースなら月5万円前後が目安らしい。
これを1年続けると……。
5万円×12ヶ月＝60万円。
すげー金額だ。
入会金とか諸費用も入れると、もう少し高くなるかもしれない。
でも待ってくれ。
パーソナルトレーニングジムの魅力は、「続けやすさ」と「効果の早さ」らしい。
実際、ニュースでもパーソナルトレーニング関連の事故とかがニュースになってるくらい、利用者が多いんだと思う。
正しい指導を受けるってのは、やっぱり大事なんだろう。
自分で変な動き方してたら、怪我するし。
自宅筋トレの1年間の費用
一方、自宅筋トレはどうか。
初期投資として、ダンベル（アジャスタブル）とか、ベンチとか、ヨガマットとか。
全部揃えても、まあ2～3万円あれば十分な気がする。
あとは月額費用はほぼゼロ。
YouTubeで無料の動画を見て、自分でやる。
だから1年間の費用は……初期投資の2～3万円くらい。
単純計算で、パーソナルトレーニングジムとの差は50万以上。
ヤバい差だ。
でも待てよ。続けられるのか？
ここが重要だと思う。
自宅筋トレって、めっちゃ続かない。
自分も経験あるけど、誰も見てないから手抜きしちゃうし、モチベーション下がるし……。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーが見張ってくれるから、サボれない。
月5万払ってるから、行かないと損した気持ちになる。
つまり、続かなかったら自宅筋トレは完全に無駄。
逆に、パーソナルトレーニングジムは続かなくても、数ヶ月は行く可能性が高い気がする。
実際、伊藤英明だってパーソナルトレーナーつけて運動してるらしいし。
有名人でもプロに頼ってる時代なんだ。
結局、どっちにする？
正直、めっちゃ迷ってる。
60万円は……サラリーマンにとって決して小さい額じゃない。
でも、続かなかったら本当に無駄。
多分、自分なら最初は自宅筋トレで試して、本気で続けられそうなら、パーソナルトレーニングジムに切り替えるかな。
段階的に進める感じで。
ただ、「短期間で確実に成果を出したい」って人は、パーソナルトレーニングジムに行く価値はあると思う。
投資と考えればね。
とにかく、どっちにしても「続ける気持ち」が一番重要な気がする。
月額費用とかより、そっちの方がデカイ。
まとめ
- パーソナルトレーニングジム：月5万×12ヶ月＝60万円（+初期費用）
- 自宅筋トレ：初期投資2～3万円のみ
- 続ける自信あり→パーソナルトレーニングジム検討の価値あり
- 続ける自信なし→自宅筋トレで試す
- 「続けられるか」が費用対効果を大きく左右する
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