2026/06/01 朝柔術

クラス内容

クローズドガードから

フラワー

ペンデュラム

片襟片袖のシザー

シザー耐えられ、腕十字

腕を流してバック行く途中からのロールオーバー

腕を流してバック行く途中からの耐えられ、フラワー

腕を流してバック行く途中からのロールオーバー途中の裏十字

足関節おじさんへの道のりはまだまだ遠い