柔術

本日の夜柔術は選手練でした。 今回は試合に向けて基礎から見直すというテーマのようで、メニューはフィジカルの補強が多めの構成となっていました。前半からしっかりと体を追い込む補強運動が続き、スパーリングに入る前からすでにかなりの体力を消耗する...

今日はクローズドからの腕十字系をやった（クラスには参加したけど途中からだったので、見るだけ）その後スパーリングクラスに参加し、スパーを何度か。 ハンマーチョークくらって喉がめっちゃ痛い個人的にはスパーリングで痛めつけるのは嫌なのでそ...