今日は柔術をかなりやり込んだ。
練習時間は約3.5時間（1.5時間＋2時間）。練習後、左太ももの外側に痛みが出始めた。右足は問題ないが、左だけがかなり痛い。
柔術のクラスの内容は、ハンマーロックの作り方、クローズドの割り方、ハンマーロックされた側のカウンター（オモプラッタ）
2h側の方はレッグロック系。アキレス、トーホールド、ニーバー。
個人的にトーホールドとニーバーは早く習得出来そう。
これ足首へのキムラと、膝への腕十字みたいなもんだからね。抑えるポイントを抑えればすぐに応用が効くはず。逆にキムラと腕十字をやらない人は大変そう。
アキレス
https://www.youtube.com/watch?v=MExXrULMlPQ
トーホールド
https://www.youtube.com/watch?v=daKrJ-XSKTk
ニーバー
https://www.youtube.com/watch?v=oBlMI4iKm3c
そんで柔術終わって、飲み会。すっごい楽しかった。そもそも飲み会メンバーの道場には自分は今所属していないので、誘っていただけるのは本当に嬉しい。
飲み会から帰って寝るか、となった時に体に異変が。
症状としては、
- 左太ももの外側が痛む
- 押しても痛みは特に変わらない
- 赤みや熱感はない
- しびれもない
- 痛みの感覚は筋肉痛に近い
最初は単なる筋肉痛かと思ったが、夜になると痛みが強くなり、眠れないほどになった。
柔術ではガードワークやスイープ、踏ん張りなどで片脚に負荷が偏ることもあるので、今回もその影響かもしれない。
ひとまず今日は無理をせず、しっかり休養を取ることにする。明日以降、痛みが落ち着いてくるか様子を見る。もし悪化したり歩行に支障が出たりするようなら、筋肉痛以外の可能性も考えて対応したい。
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